Mettiti in forma con questi programmi di allenamento
Mettersi in forma non è per niente facile, anche se avere i giusti stimoli e una guida efficace fanno sicuramente la loro parte. L'app offre tantissimi allenamenti adattati al nostro livello, programmi di esercizi e vari piani di attività che potremo intraprendere a casa, senza aver bisogno di attrezzature particolari, o in palestra.
Allenati in palestra con tabelle di esercizi su misura per te
Jefit è un'app di attività fisica che offre allenamenti da seguire a casa o in palestra e, non appena avremo scaricato il file APK, basterà inserire i nostri dati e fissare alcuni obiettivi per avere subito accesso alle routine di esercizi, sebbene molte di queste avranno accesso riservato agli utenti di abbonamenti premium.
Potremo quindi scegliere uno dei programmi adattati o crearne uno su misura per noi, scegliere la tipologia di allenamento a cui vogliamo dedicarci, i giorni della settimana in cui faremo attività e il tipo di sport che ci aiuterà a raggiungere i nostri obiettivi (perdere peso, dimagrire, metterci in forma, tonificare il corpo e così via).
Scegli i tuoi esercizi, controlla pesi e ripetizioni e guarda con i tuoi occhi i risultati dell'allenamento.
Il servizio dispone inoltre di una sezione ampia e completa di esercizi, con istruzioni e immagini (e video, nel caso di utenti premium), così come un sistema di monitoraggio per tenere sempre sotto controllo le nostre sessioni e vedere i progressi di cui possiamo andar fieri. L'app ci permetterà di scegliere tra più di 1.300 esercizi diversi!
Si tratta, in fin dei conti, di un'app niente male, specie se siamo alla ricerca della spinta giusta per iniziare ad allenarci e rimetterci in forma, senza avere, al tempo stesso, la benché minima idea di come farlo. Qui troveremo il tipo di guida che cerchiamo, anche se l'interfaccia rende l'esperienza utente un tantino confusa e poco intuitiva.
Requisiti e informazioni aggiuntive:
- Sistema operativo richiesto: Android 5.0.
- L'applicazione offre acquisti integrati.
Almudena Galán
Laureata in Giurisprudenza e Giornalismo, mi sono specializzata in criminologia e giornalismo culturale. Una delle mie grandi passioni sono le applicazioni mobili, soprattutto quelle di Android. Ormai da più di sei anni testo decine di app ogni...
Alice Verni